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当睡觉的时候,身体突然抖得像踩在空气上,是

发布时间:2020-10-18 16:40

睡眠是我们每天都要做的事情,我们每天有三分之一的时间在睡觉。每个人睡觉的时候也不一样。有些人可能会打呼噜、磨牙,但也有比这更奇怪的现象。有些人感觉自己好像在做梦,然后突然摔倒了。身体也会突然摇晃醒来,这怎么都一样呢?你今天不妨去跟编辑了解一下。

当你睡觉时,你的身体突然像踩在空中一样颤抖。到底怎么回事?答案可能是这样的。

睡觉时身体突然像踩空一样抖一下,是怎么回事?谜底或许是这样的

无论您以什么姿势睡觉,都会发生这种情况。其实,这并不是一个奇怪的现象,而是一种非常正常的生理反应,医学上称之为越级综合征。而且过去网上流传,身体突然抖动是因为大脑的神经在睡觉,目的是为了测试你是否还活着。其他人相信这个故事。事实上,这种现象的发生是因为睡眠期间呼吸频率的变化刺激了脑神经。

那么,为什么一些人在日常生活中出现得更频繁,而另一些人却很少出现呢?研究表明,对于婚内生过孩子的女性来说,这种情况会更多,这是由于体内气血不足的现象造成的。因为当我们清醒时,我们所有的身体活动都由大脑皮层控制,但我们的肌肉和神经在睡眠时变得更加敏感。因此,一旦受到刺激,就很容易有与踩到身体相同的抖动。

要预防这种现象的发生,首先要补充体内的钙,经常晒太阳,多做户外运动,尽量避免长时间坐着,否则容易出现腿部抽筋。而且睡前不要做剧烈运动,如果太累也容易对睡眠质量产生一定影响,出现抖动的现象。不过,对于越级综合征的出现,我们不必过分担心,但如果是多发的,就要引起重视。首先,不要让身体太累,保持放松的心态,如果压力太大,需要及时调整,如果影响正常睡眠休息,最好及时去医院做相关检查,以保证身体健康。

编辑今天分享的健康知识到此结束。如果您有更好的意见和建议,可以在下面留言,感谢您的阅读和分享。

由于身体无力的肌肉搏动而导致的睡眠

晚上睡觉身体发抖怎么回事